現在的年輕人，都貌似中了一種無藥可救的“毒”，世界上百分之八十以上的人都是時時刻刻離不開“它”，沒有“它”在身邊好像跟丟了魂樣，不知所措!有了“它”呵呵，坐著、站著、等著都不會覺得累，躺著那就更不要提多舒服了哦~，關于此“毒”暫無學術名稱，我們且叫它“手機依賴癥”，躺著玩手機是其嚴重的癥狀之一。

再也不怕寢室熄燈啦，躺著玩手機也是極好的!

現代電子產品的普及對人們的生活產生了重大的影響，其對眼健康的危害已成為社會熱點話題。手機，暢銷的電子產品，對于現代年輕人來說，是必備的生活用品。年輕人尤其喜歡手機不離手，用手機玩游戲、上網或讀電子書，累了就干脆躺在床上接著擺弄手機。這看起來似乎舒服又方便，但小伙伴們造嗎?長時間側躺或仰躺著玩手機，會對眼睛造成多重的傷害?愛爾眼科專家在此溫馨提示：

1、 “躺玩”太舒服 易誘發結膜炎

據了解，躺著玩手機會影響正常的眼壓。其實，無論側躺還是仰躺，對眼壓的影響都很微小，但會對眼睛的結膜造成威脅。因為長時間保持這幾種姿勢，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等，起初，可能會有眥部皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象，如不加以注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性病變，導致慢性結膜炎。

2、 距離不適當 易誘發近視眼

人躺在床上時，很難使手機與眼睛之間的距離適當，尤其專注于手機游戲時，由于手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處于生長發育期的青少年。如果長時間注視近物不休息，導致睫狀肌疲勞，就會造成睫狀肌的痙攣，時間長了會造成眼球長度、大小的改變，使睫狀肌調節功能變差，晶狀體曲度增大，改變屈光度，從而形成或加劇近視眼癥狀。

3、 時間沒控制 易誘發干眼癥

因為躺著比較舒服，所以，臨睡前用手機上網、讀書，不知不覺就能耗到后半夜。連續幾個小時盯著小小的手機屏幕，眼睛會變得很干燥，別以為這是因為自己困了，其實這是眼部肌肉功能發生了障礙，如不及時改掉躺著玩手機的習慣，就會患上干眼癥。另外，長時間與屏幕近距離接觸，還可能會誘發眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內障。